LO STEP è un attrezzo da palestra perfetto per modellare i muscoli, tonificare il corpo e migliorare la propria attività cardiaca, il tutto mentre ci si diverte. un termine inglese che significa camminare. Comunemente, utilizzando la terminologia inglese, ci si riferisce a una delle tante forme di fitness.

TAPPETO ELASTICO, conosciuto anche come rebounding, è ideale per chi cerca un'attività a basso impatto ma altamente efficace. Si svolge su piccoli trampolini elastici che permettono di eseguire movimenti ritmici e controllati, stimolando diversi gruppi muscolari.

Gli esercizi possono essere adattati a diversi livelli di intensità, rendendo il rebounding adatto sia ai neofiti che a chi ha già esperienza. Le sessioni possono includere movimenti sul posto, salti laterali, rotazioni del busto, squat dinamici e corsa leggera. La musica è spesso utilizzata per aumentare la motivazione e mantenere un ritmo costante.